薏米

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

谷物主食: 薏米; 面粉; 黑米; 面条; 馒头; 年糕; 意面; 饺子; 油条; 粉丝; 凉粉; 米粉; 粉条; 粉皮; 玉米; 大米; 小麦; 糯米; 凉皮; 米线; 糙米; 米饭; 烤麸; 汤圆; 藕粉; 紫米; 黄米; 澄面; 面筋; 荞麦; 燕麦; 方便面; 高粱米; 粘米粉; 糯米粉; 蕨根粉; 莜面; 通心粉; 玉米面; 荞麦面; 全麦粉; 红曲米; 乌冬面; 小麦胚芽; 低筋面粉; 高筋面粉; 小米; 大麦; 西米; 白面; 高粱; 河粉

猴头菇排骨薏仁汤

材料：猴头菇鲜：2个,排骨：300克,盐：10克,枸杞：10粒,姜：10克,红枣：3个,薏仁：15克备好食材，排骨用小美洗或是沸水过一下。通通放入主锅选...

发布时间：2019/12/12 10:38:17
祛湿减肥红豆薏仁水

材料：薏米：随意,赤小豆：随意直接放平底锅，中小火，炒几分钟，由白色变成黄色即可，不停翻炒，不要糊了另起锅，赤小豆中小火翻炒，红色至黑色，时间比薏仁短，所...

发布时间：2019/12/11 1:47:37
清热祛湿解毒、减肥土茯苓薏米赤小豆骨头汤

这汤没什么详细说的，简简单单，清热祛湿效果又好，味道甘甜，如果是湿气引起的肥胖，喝了很容易瘦下去哦。材料：土茯苓：50克,薏米：20克,赤小豆：15克,猪骨：...

发布时间：2019/12/11 1:47:23
利水消肿润肺养颜的马蹄薏米雪梨糖水

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。 ...

发布时间：2019/12/11 1:47:14
生姜红薯薏米小丸子

广州天凉啦！季节转换感冒的人多，我同学他在临考前居然得了重感冒，好惨，于是煮点生姜红薯小丸子给他祛寒，他爱吃薏米，那就也放点吧！材料：红薯：1个,生姜：7片,...

发布时间：2019/12/11 1:46:48
冬瓜莲子陈皮薏米鸭肉汤（祛湿健脾）

养生日常，今日推荐这款汤，冬瓜、陈皮祛湿，莲子健脾养心。煲汤也是有讲究，什么季节喝什么汤，喝对了就能达到效果。——一点拙见，分享给大家😊😊😊 材料：鸭肉：...

发布时间：2019/12/5 23:28:45
核桃薏米汤（养身甜汤羹）

薏米的蛋白质含量很高，与核桃同食具有降低胆固醇、防止心血管疾病、防止尿频、提高免疫力的功效。材料：核桃仁：70克,薏米：70克,枸杞子：15克,红枣（小）：2...

发布时间：2019/12/5 23:28:43
红豆薏仁水

上班坐太久，我觉得还是来煲汤先。还有，自己说过的，好好学做吃的。材料：薏米：300克,红豆：280克,新会陈皮：2片,红糖：未知,冰糖：未知炒薏仁，20分钟...

发布时间：2019/12/5 23:28:39
健脾袪湿（薏米芡实山药汤）

材料：薏米：抓两把,芡实：一把,铁棍山药：一根,猪骨：300克,枸杞：20粒芡实，因为比较硬，难煮开，淘洗干净后建议提前泡一小时左右薏米，比芡实易熟，泡半...

发布时间：2019/12/5 23:28:31
儿童祛湿脾胃芡实薏米瘦肉汤

胃要好，脾要好，吸收才会好！这是一款台湾家喻户晓的「四臣汤」，是中医著名的脾胃食方。其中四臣是指：薏仁，芡实，茯苓，莲子，搭配上无硫的淮山片，汇集在一起后互相补...

发布时间：2019/11/19 7:47:42