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一人食|青椒火腿炒腐竹

腐竹这样炒着吃,反正我爱了,感觉像吃肉一样,快手党们看过来~简单美味~                         科普:腐竹含丰富的蛋白质而且含有类似黄豆的营养成分,也是减肥的好食材哦~

材料:腐竹:三根(长),鸡肉肠:1根,青椒:1个,盐:2勺,料酒:1勺,生抽酱油:2勺,耗油:1勺,蒜:2瓣,姜:3片

将腐竹切断提前用冷水泡3-5个小时泡发。泡完之后把腐竹再洗一遍。(这是泡好的样子)

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤1

蒜切片,姜切丝。

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤2

鸡肉肠切片

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤3

青椒切成大块

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤4

炒锅注油烧热,下入蒜片、姜丝爆锅

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤5

放入火腿,翻炒几下。

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤6

依次放入青椒、腐竹翻炒数下

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤7

加入盐、生抽酱油、料酒、味精及少许水,炒至变软变色。

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤8

美味的炒腐竹就做好啦~

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤9

好了~装进便当盒~带个乳酸菌饮料帮助肠胃消化🥤走你─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ

一人食|青椒火腿炒腐竹的做法 步骤10