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南瓜山药百合糖水怎么做好吃 南瓜山药百合糖水的家常做法

南瓜山药百合糖水怎么做好吃 南瓜山药百合糖水的家常做法

我家老爷子最近有些便秘,所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他,众所周知南瓜通便效果很好,山药枸杞红枣都是滋养补气的食材,由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需要另外加糖,非常适合老人小孩和减肥人士哦!

南瓜山药百合糖水食材介绍

南瓜300g,山药100g,大枣3个,百合20g,枸杞20颗,

南瓜山药百合糖水的做法步骤